在繁忙的都市生活中，我们总是追求健康、高效的生活方式。其中，每日理想热量摄入是我们关注的焦点。那么，一秒揭秘，你的每日理想热量摄入是多少呢？ 一、了解每日理想热量摄入 每日理想热量摄入，指的是一个人为了维持正常生理功能和日常活动所需摄入的热量。这个数值因年龄、性别、体重、身高、工作强度等因素而有所不同。一般来说，成年男性每日所需热量为2200-2500千...