在这个追求健康与美的时代，拥有一双修长、紧致的小腿不仅是女性朋友的梦想，也是许多男性追求的目标。然而，许多人因为小腿内侧肌肉薄弱，导致小腿线条不美观，甚至出现扁平腿的情况。今天，就让我们来揭秘如何轻松打造完美小腿内侧肌肉，告别扁平腿，重拾自信！ 我们需要了解小腿内侧肌肉的构成。小腿内侧肌肉主要包括腓肠肌和比目鱼肌。腓肠肌位于小腿后侧，比目鱼肌则位于小腿下方...