紫薯VS大米：热量真相大揭秘！ 在日常生活中，我们经常会听到“多吃紫薯，少吃大米”的说法，那么这两种食物在热量方面究竟有何差异呢？本文将为您揭开紫薯与大米的热量真相。 我们来了解一下紫薯和大米的基本情况。 紫薯，又称黑薯、紫心薯，是一种营养价值较高的薯类食品。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，尤其是其中的花青素，具有抗氧化、抗衰老等功效...