在忙碌的生活节奏中，许多人虽然体重超标，但肌肉型肥胖却成了难以摆脱的烦恼。尤其是肚子上的脂肪，不仅影响外观，更是健康的大敌。那么，如何才能有效地减掉肌肉型肥胖的肚子，轻松打造完美腹肌呢？以下就是一份详细的减脂秘籍，助你一臂之力。 我们要明确肌肉型肥胖的特点。这类人群的体脂率较高，肌肉量也较大，因此减脂的过程中，既要降低体脂率，又要保持肌肉的紧实度。以下就是...