肌肉锻炼先燃脂？揭秘高效燃脂法则！ 在追求健康与塑形的道路上，许多人都有一个共同的疑问：究竟应该先进行有氧运动还是力量训练来达到更好的燃脂效果？有人认为，有氧运动能够迅速燃烧脂肪，而力量训练则有助于提高基础代谢率，两者似乎各有千秋。那么，究竟哪种运动方式更适合燃脂呢？今天，我们就来揭秘高效燃脂法则，帮助你找到最适合自己的运动方式。 我们需要明确一个概念：...