瑜伽作为一种身心合一的修炼方式，不仅能够帮助人们放松心情，还能塑造身体线条。对于许多想要告别肌肉腿，打造纤细美腿的朋友来说，瑜伽无疑是一个理想的选择。以下是一套专为塑腿设计的瑜伽秘籍，帮助大家轻松实现腿部塑形，告别肌肉腿，拥有纤细美腿。 一、热身运动 在进行瑜伽塑腿训练之前，先进行热身运动是非常重要的。热身可以预防运动伤害，提高身体温度，让肌肉更容易伸展...